Terapia dna miednicy w przypadku endometriozy: czy to mi pomoże?

Terapia dna miednicy w przypadku endometriozy:

Terapia dna miednicy to forma fizjoterapii, która może pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić ich funkcjonowanie. Terapia dna miednicy w przypadku endometriozy może pomóc złagodzić ból.

Czym są mięśnie dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy podtrzymują główne narządy w jamie miednicy. Do tych mięśni należą duże mięśnie podnoszące odbyt (mięsień łonowo-guziczny, łonowo-odbytniczy i biodrowo-guziczny) oraz mniejszy mięsień ogonowy. Mięśnie dna miednicy pełnią kilka kluczowych funkcji, takich jak napinanie się i rozluźnianie podczas oddawania moczu i wypróżniania, wspomaganie porodu drogami natury, ułatwianie przepływu krwi podczas orgazmu oraz podtrzymywanie narządów miednicy.

Gdzie się znajdują?

Mięśnie dna miednicy przyczepiają się do miednicy i kręgosłupa, zapewniając stabilność tułowia. Możesz wyczuć mięśnie dna miednicy, napinając otwór pochwy, cewkę moczową i odbyt. Mięśnie te mogą pracować automatycznie, ale można je też kontrolować świadomie.

Co może się stać w przypadku zaburzeń mięśni dna miednicy?

Zaburzenia mięśni dna miednicy mogą oznaczać, że mięśnie są albo zbyt słabe, albo zbyt napięte – oba te stany mogą powodować problemy. Osłabione mięśnie mogą prowadzić do nietrzymania moczu i/lub stolca, wypadania narządów miednicy po menopauzie, nietrzymania stolca oraz wysiłkowego nietrzymania moczu. Z kolei zbyt napięte mięśnie mogą powodować zaparcia, bóle miednicy i pleców, bolesny stosunek płciowy oraz trudności z oddawaniem moczu lub wypróżnianiem się.

W jaki sposób mięśnie dna miednicy mają związek z endometriozą?

Przewlekły ból miednicy to jeden z głównych objawów endometriozy. Ból ten może powodować skurcze dna miednicy, co prowadzi do zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Zaburzenia te mogą utrzymywać się nawet po ustąpieniu pierwotnego bólu, powodując skurcze dna miednicy, bolesny stosunek płciowy oraz ból podczas oddawania moczu lub wypróżniania. Naukowcy uważają, że endometrioza może też wpływać na to, jak mózg odbiera ból. W tym przypadku ciągłe impulsy bólowe z ognisk endometriozy powodują wzmożony odruch mięśniowy w okolicy miednicy, co prowadzi do napięcia mięśni i zaburzeń w funkcjonowaniu dna miednicy.

Endometrioza charakteryzuje się również zrostami (bliznami) między sąsiadującymi ogniskami endometriozy, a nawet na innych narządach. Prowadzi to do stanów zapalnych i bólu. W ciężkich przypadkach zrosty mogą powodować „zablokowanie miednicy”, co jest jedną z najpoważniejszych postaci tej choroby.

Czy terapia dna miednicy pomaga złagodzić ból związany z endometriozą?

Terapia dna miednicy obejmuje różne ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie oraz zmiany stylu życia, które mają na celu poprawę funkcjonowania mięśni dna miednicy. Kobiety, które odczuwają ból miednicy, brzucha lub pleców, który przeszkadza w codziennych czynnościach, powinny skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą, żeby sprawdzić, czy mięśnie dna miednicy mają w tym swój udział, i podjąć odpowiednie działania. Terapia dna miednicy może też pomóc złagodzić objawy „bólu rzutowanego”. Ból rzutowany to taki, który odczuwasz w innych częściach ciała, np. w plecach czy brzuchu, a jego główną przyczyną są mięśnie dna miednicy.

Badanie wykazało, że terapia dna miednicy pomogła złagodzić objawy bólowe już po sześciu sesjach u 63% pacjentek z endometriozą.

Na czym polega typowa sesja terapii dna miednicy?

Typowa sesja terapii dna miednicy zaczyna się od swobodnej rozmowy o Twojej historii medycznej, obecnych objawach i diagnozie. Terapeuta zapyta też o Twój codzienny tryb życia oraz zajęcia prywatne i zawodowe. Następnie zaleci proste ćwiczenia w ramach wstępnej oceny. Fizjoterapeuci mogą oceniać mięśnie dna miednicy na różne sposoby, w tym poprzez obserwację zewnętrzną, ruchy oraz badanie wewnętrzne, w zależności od tego, jak opisujesz ból i poziom komfortu. Kolejne sesje mogą obejmować poprawę siły i ruchomości pleców, miednicy, brzucha oraz postawy. Terapia dna miednicy to coś więcej niż tylko ćwiczenia Kegla. Terapeuta może skupić się raczej na poprawie ruchomości mięśni dna miednicy niż na ich wzmacnianiu. Inne ćwiczenia obejmują techniki oddychania, rozciąganie i koordynację. Terapeuta nauczy Cię też podstawowych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu.

Czy terapia dna miednicy może wyleczyć endometriozę?

Warto podkreślić, że terapia dna miednicy nie leczy endometriozy. Jedynym standardowym sposobem leczenia tej choroby jest laparoskopowa operacja głębokiego wycięcia. Terapia dna miednicy może jednak pomóc złagodzić objawy bólowe poprzez poprawę ruchomości i koordynacji mięśni.