Myasthenia gravis und psychische Gesundheit

Das Leben mit Myasthenia gravis (MG), einer chronischen, durch das Immunsystem vermittelten neuromuskulären Störung, ist mit erheblichen Herausforderungen verbunden, die sich sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Gesundheit auswirken. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man nicht allein ist. Es gibt zahlreiche Unterstützungsmöglichkeiten und Ressourcen, die bei der Bewältigung psychischer Probleme helfen. Wenn Sie Unterstützung brauchen, zögern Sie nicht, sich an Gesundheitsdienstleister, Fachleute für psychische Gesundheit und MG-Selbsthilfegruppen zu wenden. Der Umgang mit deiner emotionalen Gesundheit ist entscheidend für die Verbesserung deiner allgemeinen Lebensqualität.

Die Diagnose annehmen

Deranfängliche Schock einer MG-Diagnose kann eine Flut von Gefühlen wie Verwirrung, Wut, Angst und Trauer auslösen. Es ist typisch, die Phasen der Trauer zu durchlaufen: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Gib dich selbst die Erlaubnis, diese Gefühle zu empfinden und konstruktiv auszudrücken. Gespräche mit Freunden, Familienangehörigen oder Fachleuten für psychische Gesundheit können einen wichtigen Beitrag zur Heilung leisten. Die Aufklärung über MG, einschließlich der Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und möglichen Risiken, kann die Erkrankung verdeutlichen und deine Fähigkeit zur Bewältigung verbessern. "Die Aufklärung spielt eine Schlüsselrolle für das psychische Wohlbefinden von MG-Patienten", erklärt Jack Veitch, Community Engagement and Education Manager bei der Canadian Mental Health Mesothelioma, der mit der Myasthenia Gravis Society of Canada zusammenarbeitet. "Psychische Gesundheit gedeiht auf der Grundlage von Widerstandsfähigkeit, Wissen und Bereitschaft, die den Einzelnen in die Lage versetzen, Probleme rechtzeitig und effektiv anzugehen."

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Depression

Die ständige Belastung und die Symptome können das tägliche Leben beeinträchtigen", sagt Veitch. "Wenn diese Anzeichen einer anhaltenden Belastung und Funktionsstörung auftreten, empfehle ich die Inanspruchnahme von Hilfen im Bereich der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens "Anzeichen einer Depression im Zusammenhang mit Myasthenia gravis können sein:

• anhaltende Traurigkeit
• Schlaflosigkeit
• verminderter Appetit
• angespannte zwischenmenschliche Beziehungen
• Konzentrationsprobleme bei der Arbeit
• Desinteresse an körperlicher Betätigung
• Selbstmordgedanken.

Bei Depressionen sollte man immer dann Hilfe suchen, wenn man sich überfordert fühlt. "Die Menschen müssen nicht warten, bis sie erhebliche Beeinträchtigungen erfahren, um Hilfe zu suchen", rät Veitch. Zu den verfügbaren Ressourcen zur Unterstützung bei Depressionen gehören:

• medizinische Fachkräfte, wie Allgemeinmediziner
• Therapeuten oder Berater
• Selbsthilfegruppen, entweder online oder im persönlichen Gespräch
• Krisenhotlines wie 988 per Anruf oder SMS.

Ängste

ChronischeAngstzustände bei MG-Patienten, die als generalisierte Angststörung bezeichnet werden, können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen, wenn sie nicht gut behandelt werden. Die Unvorhersehbarkeit der MG-Symptome und des Krankheitsverlaufs sowie die Nebenwirkungen einiger Medikamente können die Angst verstärken, und Herausforderungen wie Sprachschwierigkeiten aufgrund von Gesichtsmuskelschwäche können auch soziale Ängste auslösen.

Tägliche Strategien zur Bewältigung von Angst und Depressionen

Um Ängste und Depressionen abzubauen, sind tägliche Bewältigungsmethoden entscheidend und sollten individuell angepasst werden. Veitch empfiehlt verschiedene Techniken, darunter:

• Einhalten eines Tagesplans
• Zeit im Freien verbringen
• eine angemessene körperliche Betätigung
• Aufzeichnung deiner Gedanken und Gefühle
• Erkennen und Reduzieren von Stressauslösern
• Erreichbare Ziele setzen
• sich kleine wie große Erfolge bewusst machen

Für Manley Lavegade, einen ehemaligen Leichtathleten und Triathleten, ist die Beibehaltung einer wettbewerbsorientierten Einstellung entscheidend für die Bewältigung der psychischen Gesundheit: "Natürlich frustriert mich diese Krankheit", sagt Lavender, der Geschäftsführer der Myasthenia Gravis Society of Canada. "Es ist leicht, in eine Opfermentalität zu verfallen, aber ich weigere mich, mich durch MG definieren zu lassen. Stattdessen führe ich innere Dialoge, die mir Mut machen und mir eine Vision für meine Zukunft geben. "Als im Sommer 2021 nach Symptomen wie Ptose und Diplopie die Diagnose gestellt wurde, verlor Lavender seine Mobilität, bemüht sich aber seitdem, sie wiederzuerlangen und das Gehen wieder zu erlernen. Zu seiner Strategie für die psychische Gesundheit gehören eine umfassende Physiotherapie, eine nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Schlaf und Planung: "Wenn ich mich schlecht fühle, passe ich meinen Plan an meine Stimmung an, erkenne meine Bedürfnisse und stelle mir meinen Weg nach vorn vor", erklärt er.

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Trova supporto sulla Miastenia Gravis

Auf mama health hast du Zugang zu allen Informationen über Myasthenia Gravis. Unser Ziel ist es, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der Miastenia-Gravis-Patienten Unterstützung, Ratschläge und vor allem Verständnis finden können. Wenn Sie selbst Erfahrungen mit Miastenia Gravis haben, laden wir Sie ein, sich mit uns zusammenzutun und deine Geschichte zu erzählen.